桃胶银耳雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10克桃胶
- 1个梨
- 1朵银耳
- 5克蔓越莓
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将准备好的材料清洗干净，桃胶需提前一晚浸泡，泡发后将其清洗干净，沥干待用。
2
2、雪耳我洗择新鲜的，在水里浸泡10分钟按个人喜欢摘下来，洗干净，沥干待用；
3
3、准备一个雪梨（因个人喜欢贡梨，所以用了贡梨），去皮去心切成块，洗干净，待用。
4
4、红枣，枸杞适量，洗净，待用；
5
5、锅里依个人正好放入适量矿泉水，烧开，将桃胶、雪耳、梨子、红枣倒入锅中，水开后小火煮40分钟，放入枸杞，冰糖，关火焖10分钟即可。
