南瓜小米粥
简单
4人份
简单易做又好喝的南瓜小米粥
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量小米
- 适量水
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮蒸熟
2
蒸南瓜的同时准备小米 红枣 百合
3
将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状 倒入所有材料 滴几滴菜油 放少许盐 并不停搅拌即可
