百合莲子银耳羹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3朵银耳
- 40克百合
- 50克莲子
- 适量水
调味品
- 30克黄冰糖
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚泡好，我莲子自己去心的，怕苦，当然也可以不去除。
2
把银耳用剪刀剪碎（不要剪成碎渣渣哦！～）
3
加入水（我用的饭碗加水，加了8碗，我喜欢喝汤。）
4
之后加入冰糖
5
我用的九阳电压力锅，选的八宝粥，标准口感，30分钟。
6
煮好了！
