早饭安排妥了，香蕉粥搭配香肠炒时蔬，再配上奶黄包
简单
4人份
冰箱里的东西清一清，养生粥与香肠炒时蔬，还有奶黄包
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食材清单
其他
- 0.5把金针菇
- 0.5朵香菇
- 10克大米
- 10克小米
- 10克玉米
- 10克芸豆
- 10克薏米
- 10克麦仁
- 10克黑豆
- 15克红豆
- 15克花生
- 1个大头青
- 1根香蕉
- 3个蘑菇
- 5瓣蒜味肠
- 5颗红枣
- 一个橘子
- 炒时蔬
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
