燕麦海鲜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤匙淀粉
- 1茶匙胡椒
- 20g燕麦
- 2茶匙生抽
- 2茶匙鸡精
- 50g鱼片
- 5粒干贝
- 若干香菜末
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
