微波炉菜 蜂蜜芥末籽酱风味猪肉土豆
简单
4人份
配米饭的菜
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食材清单
其他
- 100g蟹味菇（去台，撕开成小束）
- 1勺A 白料酒
- 1勺A 酱油
- 1勺A 鸡精
- 250g土豆（洗净，削皮，切成1cm条）
- 2勺A 芥末籽酱
- 2勺A 蜂蜜
- 2瓣大蒜（去皮，切成薄片）
- 400g猪肉片（切成一口大，放盐和胡椒粉。裹淀粉）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量干欧芹（没有也可以）
- 适量淀粉（玉米）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备能够用微波炉盘子。将土豆放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热2分钟。
3
小心打开。将猪肉，大蒜和蟹味菇放入盘子里，浇A用料。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热5分钟。
4
小心打开。拌一下。再用保鲜膜覆盖，用600w中小火加热150秒。（如果菜还不熟，再加热30秒）
5
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
