快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃
简单
4人份
这么做又省事，又省时，直接菜饭一起出来了！把你想吃的菜和肉都可以和饭一起煮哦，这种烹饪方法，热量还低，非常适合减脂的小伙伴呢！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2根黄瓜
- 1/2麻椒
- 1/3根胡萝卜
- 1/4元葱
- 1/4南瓜
- 10克黑白芝麻
- 1勺料酒
- 1勺胡椒粉
- 1勺蚝油
- 1勺香油
- 2根广式腊肠
- 3朵香菇
- 5克味精
- 适量杂粮
海鲜类
- 4只虾
蔬菜类
- 2根香葱
调味料
- 1/2勺酱油
- 1勺盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
