五色杂粮粥
简单
4人份
五色入五脏，红色入心，黄色入脾，黑色入肾，绿色入肝，白色入肺，用一道简单的五谷杂粮粥调和气血养身体
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 绿豆
- 百合莲子
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 虫草花
- 麦仁
- 黑米
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
