【健康营养早餐】不用煮的燕麦奇亚籽香蕉酸奶昔
简单
4人份
营养早餐很重要，有时早上起不来，我就提前一天晚上做这个放冰箱冷藏，第二天早上吃。 吃燕麦片有很多益处，燕麦片并不等于麦片，大家一定要选购纯燕麦片。
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食材清单
其他
- 100毫升燕麦奶
- 150克酸奶
- 40克燕麦片
- 5克奇亚籽
- 半根香蕉
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
