老火靓汤之海带绿豆薏米瑶柱汤
简单
4人份
这款汤是炎夏时节的消暑佳品，有去水肿，去虚胖的效用。
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食材清单
其他
- 一小把干贝
- 一颗蜜枣
- 适量海带
- 适量猪骨
- 适量绿豆
- 适量薏米
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将猪骨洗净飞水装入盘中，提前将绿豆和薏米泡四个钟、瑶柱泡两个钟（捏碎）。
2
泡发好将所有材料放入锅中、大火烧开转小火煮一个半钟关火。最后加入适量的盐。
