芝麻核桃山药糊
简单
4人份
冬天家里通常都会备上一罐芝麻核桃粉，补脑益智，而山药富含膳食纤维，有养胃益脾的功效，把这三样东西混在一起食用有很好的营养互补价值。
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食材清单
其他
- 150--200克山药（铁棍山药）
- 50--80克 芝麻核桃粉
- 500ml水
- 冰糖根据个人口味添加
- 即食麦片适量
- 枸杞几粒
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
