咖喱鸡肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆
- 勺料酒
- 块咖喱块
- 根胡萝卜
- 碗米饭
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜类
- 个洋葱
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洋葱胡萝卜鸡胸肉切小块
2
鸡胸肉放一点老抽，料酒，生粉或地瓜粉腌制一会。多少分钟都行。具体放多少看着办，相信你自己的感觉。
3
热锅放油，先把鸡胸肉炒到八分熟，盛出，再把土豆胡萝卜洋葱放进去翻炒出香味。炒鸡肉的照片忘了拍了。
4
蔬菜们炒出香味后放入鸡肉再炒2分钟
5
炒了2分钟后，加水，水要过食材多一点，这样咖喱放进去后不会太厚。不建议放凉水，最好是热水。
6
水开了以后放入咖喱快。超市里买的，等下我把图片传到最后一张。
7
要一直搅拌，不能停，直到咖喱全部融化并变成你想象中的样子。
8
把蒸好的米饭，放入碗里，使劲压压，再倒出来，这样会有好看的形状，撒上一点黑芝麻。ok
9
咖喱的外包装没了，传不了图了，叫百多什么的牌子好像是。哈哈
