芝麻拌菠菜
简单
4人份
在【我的日式食物柜】里学习的一道菜，不过是把萝卜叶换成了菠菜，此前看日式的食物料理书籍里，也有把白芝麻烘焙后磨成粉末增加食物的香气和营养的做法。 通常我们会在准备肉类炖煮下大工夫花时间，很少会在一个凉拌菜上花点儿心思，所以有时间的时候不妨尝试，如果把对待肉类的态度对待蔬菜，会不会更健康，或者说瘦点儿呢，嘿嘿。
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食材清单
其他
- 1/2大匙酱油
- 1大匙糖
- 1大匙酒
- 1小匙，我用了福松荫油薄盐酱油
- 250g，我用了盒装的一小盒菠菜
- 4大匙白芝麻
调味料
- 芝麻酱
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
