什锦八宝粥
简单
4人份
平时做饭大多是炖煮一类，做饭也就简单，少不了的就是粥了。这个粥能占早饭总份量的六七成。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 糙米
- 糯米
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 葡萄干
- 薏仁
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑麦仁
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种豆和米淘一下
2
我一般是睡前开小火，早起就呲饭喝粥了。用定时的炖锅更好哈.
