鸡茸番薯杂蔬粥.小美版

简单 4人份

孩子感冒发烧时该怎么吃？常有妈妈问我怎么给正生病的娃、以及病愈期的娃吃对吃好。这里就做了份食谱，思路是：生病时忌吃辛辣，以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果蔬菜。发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。高烧时可以补充大量的水，食物以白粥配点青菜菇类为主，烧退下去以后就可以给孩子吃点营养全面的比如今天这款鸡茸番薯杂蔬粥。