南瓜汤
简单
4人份
治疗感冒非常棒
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食材清单
其他
- 200g南瓜
- 4粒红枣
- 若干腰果和其他坚果
- 适量开水
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，用盐、黑胡椒、百里香、洋葱、蒜粉和橄榄油调味。然后以180度烘烤30分钟。
2
烤完之后，与鸡汤、格拉纳帕达诺干酪和奶油拌在一起打碎。
3
出菜的时候加热，并洒上奶油作装饰。
