秋季滋润靓汤——苹果雪梨瘦肉汤
简单
4人份
秋季最适合饮润肺理气汤，这个汤最清润了，什么人都适合。 平时很多人留言问可否用排骨、猪骨、牛肉煲汤？其实这个问题问得很好，无论你喜欢吃什么，但你要知道吃什么才对身体更好？ 瘦肉汤是最正气的，怎样煲汤才不会吃到三脂飙升？ 1.不能老煲老火汤，1.5个小时内的汤最合适。 2. 不要以为猪骨汤可以补钙，其实猪骨汤没有晒太阳好，常年饮排骨汤、猪骨汤的人三脂会直线上升。这是营养师讲的。
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食材清单
其他
- 10克北杏
- 10克南杏
- 1个苹果
- 1个蜜枣
- 1个雪梨
- 1片陈皮
- 3个无花果
- 7两猪扒肉
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息