很惊艳的番茄金枪鱼意面

简单 4人份

前一天剩了大半罐金枪鱼,想着怎么用了。正好又想吃意面了,干脆来个加了金枪鱼的番茄意面吧。 比较担心罐头金枪鱼加热后会很腥,所以用了不少可以遮盖鱼腥味的材料,比如:大蒜、洋葱、辣椒面、黑胡椒、罗勒 没想到做出来的味道竟然很惊艳 感兴趣的话不妨一试

很惊艳的番茄金枪鱼意面
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 大蒜
  • 帕玛森干酪
  • 意大利面
  • 植物油
  • 罗勒
  • 西红柿
  • 辣椒面
  • 黑胡椒
海鲜
  • 金枪鱼
蔬菜类
  • 洋葱
调味料
  • 蕃茄酱

营养成分

热量

405.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

523.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,蒜拍碎切末,洋葱切细小丁,西红柿去皮切块,有小西红柿的话对半切开,帕玛森干酪刨丝,罗勒切碎。

步骤 1
2

做一锅水,放入盐和少量油,水开后煮意面。按照说明时间煮,一般7-9分钟。

步骤 2
3

煮意面的同时可以炒酱料。另取一个平底锅,火热倒入植物油,火不要大,中火就可以。把大蒜倒进去翻炒一下,再放辣椒面扒拉一下,再放洋葱丁翻炒。

步骤 3
4

洋葱丁变软一点就倒入番茄翻炒,炒至成没有明显的番茄块为止。再倒点番茄酱,然后把控干油分水分的金枪鱼倒入翻炒,加一点点盐和黑胡椒。

步骤 4
5

最后放入罗勒碎和帕玛森干酪就好啦

步骤 5
6

期间看着意面,如果炒制酱料中间就煮熟了就捞出来,拌上一点橄榄油。酱炒好后把意面倒进去搅拌均匀就可以盛出来开吃啦

步骤 6

猜你喜欢

普罗旺斯蔬菜烩
普罗旺斯蔬菜烩
查看详情
秒杀必胜客!黑胡椒牛肉意大利面
秒杀必胜客!黑胡椒牛肉意大利面
查看详情
千层面
千层面
查看详情
肉丸意大利面
肉丸意大利面
查看详情