南瓜馒头花（简单快速版）
简单
4人份
添加黑小麦粉，
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食材清单
其他
- 250克黑小麦粉
- 30克玉米油
- 460克熟南瓜
- 500克面粉
- 8克酵母
调味料
- 100克白砂糖
- 8克盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟备用
2
将所有材料放一起搅拌机揉面。
3
做好的面团分成三份，因为我家蒸笼小，分三份刚好一层一份量。
4
取一份面团再分六份，揉成小圆形面团轻轻压一下。刚上图步骤操作就行了
5
放入蒸笼，装饰一下发酵20～30分钟。凉水上锅蒸20分钟左右，关火闷几分钟开盖就可以了。
6
这是我隔夜放冰箱冷藏的面团！用电饼铛烙的早餐素菜包，包好不用等发酵。直接开4档烙直两面金黄熟了就行！
7
快速早餐菜包，也好吃哦
