素炒茭白
简单
4人份
餐桌清淡小炒，又清淡又营养。茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”， 其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。
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食材清单
其他
- 1胡萝卜
- 1茭白
- 1青椒
- 少量胡椒粉
- 适量生抽
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
