名字略长……我还省略了mozzarella……反正蛮健康的,想更健康可以去掉cheese、换成水煮鸡胸。dressing可以用酸奶,肉类还可以选择salami/iberico/serrano/prosciutto。
414.0 卡
5.0 克
28.0 克
28.0 克
5.0 克
13.0 克
533.0 毫克
D,E
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
魔芋(如果是块的话,先切)焯水沥干。可过冷水。
芝麻菜洗干净,切小段
熏三文鱼和奶酪撕碎
1-3入大容器,橄榄油+盐+胡椒,刨一个柠檬皮,挤适量柠檬汁,充分和匀
可适当加入坚果和果干(腰果、杏仁、蔓越莓之类的)