懒人也营养之莲藕黄豆木耳排骨汤
简单
4人份
冬日必选！
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食材清单
其他
- 100克黄豆
- 1小片黄芪
- 2颗大枣
- 3节藕
- 500克排骨
- 8-10粒枸杞
- 一勺生抽
- 少许白酒
- 适量木耳
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味品
- 一小块冰糖
- 自己看着办哈盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚泡黄豆和木耳
2
盐姜水煮排骨，去末
3
沥干
4
所有材料入电饭锅
5
一个半小时后上桌！
