凉拌菠菜.简单好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量芝麻
- 适量花生
- 适量蒜
- 适量香油
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水，煎一个鸡蛋，花生芝麻炒熟，蒜蓉炸香加入耗油生抽。这个是不辣的，喜辣的可加辣椒一样好吃哦
2
把所有材料拌匀即可。成品，非常简单又好吃的一道菜🍽
