蜜汁猪肉脯
简单
4人份
为不吃肉的儿子做的，家有不吃肉的孩子可以试试看
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克柠檬汁
- 10克白开水
- 20克蚝油
- 30克蜂蜜
- 3克生抽
- 3克老抽
- 500克猪里脊肉
- 5克黑胡椒粉
- 适量白芝麻
调味料
- 50克白糖
- 5克盐
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将所有调料搅拌均匀，后放入猪肉糜，搅拌至粘稠
2
裁烤箱大小的烘焙纸，将猪肉糜放中央，再覆一层保鲜膜，擀平
3
烤箱预热至150摄氏度，烘焙15分钟
4
取出后翻面，150摄氏度，再烘焙15分钟
5
涂浆：
6
将2汤匙蜂蜜和2汤匙水搅拌至粘稠（不粘稠再加些蜂蜜）
7
将烤过的猪肉铺均匀刷一层涂浆。烤箱预热至180度，烘焙4-5分钟
8
取出后，翻面，涂浆，再烘焙4-5分钟
9
烤完，放凉（最好放在放凉架上），剪掉边缘烤焦的部分，剩余分成适量大小
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