视频 怪物猎人猫饭

简单 4人份
视频 怪物猎人猫饭
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食材清单

其他
  • #低温慢煮烤牛肉
  • #海鲜饭
  • #烤串组合-烤串调料按个人口味调整
  • #龙虾浓汤
  • 1-2个鸡腿肉
  • 100ml高汤
  • 10个左右鸡心
  • 1个大蒜头
  • 1个波士顿龙虾
  • 1个红甜椒
  • 1个蒜瓣
  • 1个蛋白
  • 1个鸡蛋
  • 1勺姜末
  • 1勺料酒
  • 1勺辣椒粉
  • 1把芝士碎
  • 1把面包屑
  • 1撮孜然
  • 1撮干香草
  • 1撮胡椒粉
  • 2个番茄
  • 2根香肠
  • 300ml高汤
  • 360ml大米
  • 40g墨鱼仔
  • 40ml白兰地/干邑
  • 4个大虾
  • 4个青口贝
  • 80g淡奶油
  • n个小土豆
  • 几粒大蒜
  • 半个胡萝卜
  • 适量月桂叶、罗勒
  • 适量烟熏红椒粉(最好有)
  • 适量白葡萄酒/水
  • 适量蚝油
  • 适量黑胡椒
  • 黄油
肉类
  • 1kg牛腱子肉
  • 300g肉糜
蔬菜
  • 一把豌豆
  • 几根大蒜叶
  • 几根小葱
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 1撮盐

营养成分

热量

534.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

194.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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