多彩螺旋面
简单
4人份
妈妈有没有为宝宝不爱吃青菜的烦恼呢？快来试试这道面试吧，缤纷的色彩会不会吸引宝宝的眼球呢？还在等什么，一起来体验吧？
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食材清单
其他
- 水
- 海米
- 海苔
- 火腿
- 紫薯
- 老汤
- 胡萝卜
- 菠菜（绿叶菜就可以）
- 面粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟去皮趁热碾压成泥，胡萝卜，菠菜榨汁，用菜汁，胡萝卜汁，紫薯泥分别和成面团，和面时加少许盐，紫薯面团要加水和，紫薯泥比较干
2
和好的面团醒30分钟
3
把醒发好的面团取出来，放砧板上凑成细条
4
寿司卷平铺，揪一小块面放上去 一推，就完成一个螺旋面了
5
用刀把面团切成一个个小块
6
寿司卷平铺，把一小块面放上去
7
寿司卷平铺，把一小块面放上去
8
把三种颜色面都做好螺旋面
9
锅里加入适量老汤烧开把做好的三种颜色的螺旋面下锅煮，这时候把火腿切丁或条，海米用水稍微泡一下，面快好时下锅一起煮
10
海苔撕碎放碗里，把煮好的面盛到碗里就ok了
