蜂蜜南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 剩米饭
- 南瓜
- 蜂蜜
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
，把南瓜切成片，放入微波炉中高火3分钟，取出备用，这个时候南瓜已经熟了
2
，这个步骤是为了让我们能够用最快的方法熬出粘稠的粥的诀窍。把剩下的米饭放入食物料理机，或者搅拌机中加适量的水将剩米饭搅碎，注意轻微搅动一下就好，不要搅得太碎，那样口感不太好！
3
，把微好的南瓜和搅好的大米放入锅中熬制5分钟就做好了，等粥稍微凉一些的时候放入一些蜂蜜营养早餐就做好了
