［生酮］椰子奶酪玛芬，轻、重奶酪两个版本
简单
4人份
两个版本各有优点，轻版净碳水和蛋白质含量更低，除了奶油奶酪，还能吃到蛋香和奶香。重版奶油奶酪的味道特别浓郁，喜欢奶油奶酪的同学值得一试。 三大营养素： 轻奶酪版：脂肪14.1 净碳水1.5 蛋白质4.2 重奶酪版：脂肪16.7 净碳水3 蛋白质6.3
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食材清单
其他
- 1/2小勺香草精
- 180克淡奶油
- 220克奶油奶酪
- 45克赤藓糖醇
- 4个鸡蛋
- 70克椰子粉
- 7克泡打粉
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
