简单到爆的美容银耳粥
简单
4人份
早晨来一杯，美容养颜，还敷什么面膜。破壁机工作的同时，还可以洗漱干别的事情，简直不要太美。
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食材清单
其他
- 1个核桃
- 1小朵银耳
- 2颗红枣
- 3-6个莲子
- 半根山药
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
