宝宝辅食鲜味黑芝麻蛋包饭➕紫薯银耳粥
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 鲜味黑芝麻蛋包饭➕紫薯银耳粥 适合9个月以上的宝宝 秋天悄悄悄悄的就来啦 银耳最能润肺 紫薯不仅预防宝宝便秘 而且它自身丰富的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 而且丰富的硒和铁是宝宝补铁的绝佳搭档
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 1碗胚芽杂粮米饭
- 4/1朵鲜银耳
- 4/1根胡萝卜
- 4/1根莴笋
- 紫薯银耳粥
- 适量亚麻籽油
- 适量宝宝酱油
- 适量淡干虾皮
- 适量紫苏油
- 适量自制香菇粉
- 适量黑芝麻
- 鲜味黑芝麻蛋包饭
蔬菜
- 适量紫菜
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
