薏米山药糊

简单 4人份

堆着一堆新鲜铁棍山药,不想再去用干山药片。 往日里用生山药打豆浆,黏黏滑滑的感觉,没有想象中的糊糊感。不知道山药蒸熟后再打浆,会不会变成米糊那样的糊呢?试试。结果,好像也没有太大的不同。 薏米,山药,茯苓,都是祛湿的好东西。只是,茯苓其实并不太好吃,虽然只占三分之一的量,但似乎,它的味道要略微明显一些。而两颗大枣竟然也能让这一整缸豆浆带上些许甜味,或许,再甜一些,会好喝一点?。。。。

薏米山药糊
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食材清单

其他
  • 1500毫升水
  • 150克铁棍山药
  • 2颗大枣
  • 30克茯苓
  • 30克薏米

营养成分

热量

129.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

567.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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