香掉鼻子的香蕉花生酱全麦司康

简单 4人份

香蕉花生酱是神仙组合，只靠食材本身的味道就香掉鼻子！司康好吃又好做，是我最爱做的烘焙种类，这次就把香蕉花生酱组合跟思康的方子结合了一下。成品口感有点粗粝、有嚼劲，个人是非常喜欢的。我没有用传统的冷黄油/椰子油，而是用冷花生酱作为替代。用料和步骤都很简单，大概15分钟就可以做完放烤箱。总热量不算低，按食材粗略算，全部大概1200大卡。但这个司康基本都是优质脂肪、优质碳水，营养价值很高，饱腹感也很强，依然是健身友好型食物。我分成了六块，每块还挺大的。早餐来一块，配点牛奶、水果就饱了，一上午都不会再想吃别的了，热量其实也是可以很好地控制的。