低脂蓝莓酸奶冰棍

简单 4人份

请不要和我说什么“夏天吃冰对身体不好”之类的话, 天气这么热,吃根冰棍感觉好爽有木有?! 年轻的时候不吃冰棍,难道要等老得牙齿掉光了以后再吃吗? 等那个时候,恐怕是真的不适合吃冰了。 吃冰,明明是年轻人的权利好嘛! 所以,请以后,不要再提夏天不能吃冰的话题了好吗?! 夏天也是“不减肥徒伤悲”的季节。 就算是吃冰棍,也要选根低脂的。 对大多数女孩来说,美丽如美食和爱,同样都不能辜负。 所以我选择用豆腐来代替淡奶油或是英式蛋奶酱的角色, 清淡低脂美味,好吃的同时,也不怕辜负了你的好身材。

低脂蓝莓酸奶冰棍
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食材清单

其他
  • 1/2个柠檬
  • 125g细幼砂糖
  • 200ml淡奶油
  • 2galsa酸奶菌
  • 2盒内脂豆腐
  • 500g蓝莓
  • 6大匙细幼砂糖
  • 800ml全脂牛奶
  • 其它:
  • 蓝莓果酱:
  • 酸奶:

营养成分

热量

754.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

5.0 克

13.0 克

263.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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