鸡肉芋头鲜藕和风煮 （营养满点.健康美味）
简单
4人份
炎热的冬天，吃上一碗热气腾腾，营养满点，健康美味的鸡肉芋头鲜藕的和风煮。出透汗，也是一件很舒服的事！
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食材清单
其他
- 100克鲜藕
- 1大匙料理酒
- 1大匙鲣鱼粉
- 1根胡萝卜
- 200克鸡肉
- 2大匙酱油
- 350克芋头
- 5-6个干蘑菇
- 500克清水
- 调味料
- 适量植物油
- 适量胡椒粉
蔬菜
- 适量四季豆
蔬菜类
- 1段大葱
- 3片姜
调味品
- 1小匙白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
