银耳红枣枸杞雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 4颗枣
- 5朵茉莉花
- 适量枸杞
- 适量蜂蜜
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净备用
2
银耳泡开，切碎
3
银耳下锅大火煮开，转小火20～30分钟
4
小火加入雪梨，红枣，枸纪10～15分钟
5
出锅可根据自己喜好加入茉莉花瓣和蜂蜜（冰糖）
