减脂快手菜～番茄金针菇豆腐汤
简单
4人份
自从开始减肥，总想吃的美味又营养，快手番茄金针菇豆腐汤你们一定要试试，给你补够蛋白质，又能饱肚肚
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 一勺蚝油
- 半把金针菇
- 适量克油
蔬菜
- 一小块老豆腐
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把菜菜都洗干净
2
番茄豆腐金针菇都切小块
3
先热油炒番茄，不要用太大的火，掌握不了可以加丢丢水～炒烂出酱汁
4
加入金针菇豆腐，加适量水，喜欢番茄味道浓一点可以加一点番茄酱哟～再加入适量盐和蚝油，煮开出锅就好，喜欢葱花可以最后加一点颜色更好看哟
5
满满蛋白质的减脂菜完成咯～
