莴苣叶炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 盐和味精适量
- 米饭一碗
- 胡萝卜一小段
- 莴笋叶一把
- 香肠一根
- 鸡蛋1一2个
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴苣叶拔下来，拿盐捏一下，放几分钟
2
把叶子茎部摘掉，茎不好吃的哦，剁碎
3
锅热，下油，下莴苣叶碎，炒出香味，下米饭，多炒几下让米饭和莴苣叶炒均匀，出锅
