凉拌鸡丝
简单
4人份
两人食。 重庆，星期六，阴天。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2根小米辣
- 适量生抽
- 适量辣椒油
- 适量醋
- 适量香油
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的鸡胸肉一块，先用少许盐和料酒腌个十几分钟。
2
放在蒸锅上水开蒸十八分钟左右。
3
配料：葫萝卜、香菜、紫甘蓝、木耳(需提前煮熟的）切丝。蒸好的鸡胸肉凉透后手撕成丝。蔬菜类有什么放什么不用太纠结。
4
加入提前熬好的通用酱汁适量。
5
搅拌均匀！下酒减肥佳品！
