炸鸡柳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2块鸡胸肉
- 1个鸡蛋
- 1勺孜然
- 2勺淀粉
- 2勺蚝油
- 一勺料酒
- 若干蕃茄酱
谷物
- 若干面包糠
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣鸡胸肉切细条，用蛋清、料酒一勺、生抽一勺、盐、黑胡椒、玉米淀粉。拌匀后保鲜膜封住放冰箱冷藏室至少一小时。
2
2⃣油锅六分热，鸡柳先蘸炸鸡粉后蘸蛋黄液，最后裹面包糠，下过炸。一次全部炸完。
3
3⃣最后捞出来后全部复炸一次一分钟就可以
4
所有材料比较简单易得。
