火龙果牛奶西米露
简单
4人份
最爱西米露❤️
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食材清单
其他
- 100克西米
- 1个火龙果
- 1个芒果
- 250克牛奶
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内加清水烧开，加入洗干净的西米，中火煮15–20分钟，并不时搅拌
2
西米煮至看到里面小白芯，捞起用凉水冲洗，另起一锅开水倒入西米继续煮至完全透明
3
煮好的西米继续用清水冲洗，这样吃起来口感比较Q，冲洗好后放入碗里备用
4
将火龙果从四分之一处切开，用勺子挖出果肉，切块，加入放西米的碗里备用
5
将纯牛奶倒入装有西米和火龙果肉的碗里，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，最后倒入挖出果肉的火龙果壳里面就可以享用了
