番茄黑椒煎鸡胸—又香又健康
简单
4人份
番茄的维生素C含量非常高，在增强体质的同时，还起到美白肌肤的作用，所以不管是做菜还是做零食，都是很好的选择。鸡胸肉用黑胡椒粉腌制入味，再少油小火煎熟，又香又健康。
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食材清单
其他
- 150g番茄
- 15ml橄榄油
- 5g黑胡椒粉
肉类
- 100g鸡胸肉
蔬菜
- 100g洋葱
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
