工作日二人快手晚餐：杭椒小炒肉、咖喱炖菜、番茄蛋汤
简单
4人份
每天下班后的晚餐是和家人共享的宝贵时光，既要美味营养，又要快手新鲜。其实，炒两个快手菜还是不难的，但是巧妇难为无米之炊，下班后又不方便去菜市场，新鲜食材的采购真的很让人头疼。 最近这个问题迎刃而解了，“饿了么”app不仅可以叫外卖，还覆盖了附近的菜店、超市，动动手指即可买菜，下班后及时新鲜送到家，一分钟也不耽误。还会经常有一些红包、满减活动，比去店里买还要便宜呢！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许香葱
- #咖喱炖菜#
- #杭椒小炒肉#
- #番茄蛋汤#
- 100克杭椒
- 1朵西兰花
- 1根胡萝卜
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 3个干辣椒
- 4瓣蒜
- 半块咖喱块
- 少许生抽
- 少许鸡精
海鲜
- 1个贝贝南瓜
肉类
- 100克五花肉片
蔬菜
- 一小勺豆瓣酱
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
