南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
简单
4人份
南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。
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食材清单
其他
- 5克枸杞
- 80克小米
- 适量清水
蔬菜
- 400克南瓜
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
