桃胶木耳羹
简单
4人份
桃胶银耳羹有清血降脂、功效补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，长期使用有抗皱嫩肤、增强人体免疫力的作用。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 20颗枸杞
- 50g桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有原料准备好，桃胶用清水浸泡一夜，把他泡软，银耳事先放清水涨发，红枣、枸杞洗净。
2
桃胶又叫桃油、桃花泪。像琥珀一样很好看哦 。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
3
桃胶泡发好以后要挑去里面的杂质，
4
砂锅里面加入清水、银耳、红枣、枸杞、冰糖，烧沸后改小火炖一个小时，如果喜欢银耳软烂的话，时间要加长哦。
5
银耳炖好以后，加入桃胶，再烧15分钟就可以吃啦。
6
晶莹剔透很好看哦，滋阴润肺佳品
