清炖平鱼
简单
4人份
平鱼：鲳鱼的一种，有降低胆固醇、益气养血、预防癌症的功效。营养成分:蛋白质、 维生素A、 镁。适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 葱丝葱
蔬菜
- 姜丝姜
调味料
- 5克盐
- 一勺糖
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
