什锦海鲜酱油炒饭（均衡营养不挑食）
简单
4人份
白色的米饭和安井墨鱼丸，黄色鸡蛋和玉米粒，橙色的大虾和胡萝卜，绿色的黄瓜和西蓝花，红色的干辣椒，紫色的洋葱丝。五颜六色专治小朋友挑食～
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食材清单
其他
- 1/5个洋葱
- 1/5根胡萝卜
- 1勺（可省）蒸鱼豉油
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 2个鸡蛋
- 2只大海虾
- 2颗安井墨鱼丸
- 3勺食用油
- 5cm一段大香肠
- 5cm的一段大葱
- 三根干辣椒
- 半碗剩米饭
- 适量玉米粒
- 适量西蓝花
蔬菜
- 1/4根黄瓜
蔬菜类
- 两片姜
- 适量包菜
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
