栗子燕麦饭

简单 4人份

秋天啦!到了该吃栗子的季节了 今天就给大家做一款应季的栗子燕麦饭 一般家里都是用糯米和平时吃的大米一起煮 因为今天用的北海道瀛七星大米本来就是比较软糯的口感 所以用燕麦来代替平时用的糯米也是可以的! 加上栗子本身有的甜味,跟北海道大米真的是非常合适! 很快就要中秋节了,日本在这个时候都会煮栗子饭吃,对我来说这碗饭也是家的味道。

栗子燕麦饭
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食材清单

其他
  • 2杯(300g)米
  • 500克板栗
  • 少许昆布出汁
  • 少许清酒
  • 少许鲣鱼出汁
调味料
  • 少许盐
谷物
  • 克燕麦

营养成分

热量

253.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

293.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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