新手不翻车！零厨艺 黄记煌同款 三汁海鲜焖锅
简单
4人份
疫情期间学做菜 很多基本都是首次尝试 所以新手宝宝们都可以做哈！分享给大家 以下是三人份的量 大家可以根据自家人数或者爱吃的食物 调整菜量和肉量哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克胡椒粉
- 10块排骨
- 15g淀粉
- 15g辣椒粉
- 1个青椒
- 1勺鸡精
- 1把金针菇
- 1根玉米
- 200g掌中宝
- 20克食用油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺耗油
- 2节藕条
- 5瓣蒜
- 8个火锅丸
- 8个鸡翅
- 灵魂料汁
海鲜类
- 8只虾
蔬菜
- 3勺黄豆酱
调味品
- 50g番茄酱
调味料
- 15克白糖
- 1勺盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
