银耳滋补粥
简单
4人份
一共用了12种原料才熬成的一锅粥，是我家小妞的最爱呢，秋冬季节孩子容易嗓子干、咳嗽，多吃点银耳和杏仁，有止咳润肺的效果，而其他的核桃、红枣和桂圆，有着滋补的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最适合冬天。
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食材清单
其他
- 15克杏仁
- 20克大米
- 20克小米
- 20克核桃
- 20克桂圆
- 20克糯米
- 20克红枣
- 20克红米
- 20克荞麦
- 20克银耳
蔬菜
- 20克绿豆
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
