营养五谷杂粮粥

简单 4人份
营养五谷杂粮粥
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食材清单

其他
  • 1小把小米
  • 1小把黑米
  • 1小把黑芝麻
  • 1小把黑豆
  • 1小段（切丁）山药
  • 2个核桃
  • 半小把枸杞

营养成分

热量

305.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

3.0 克

糖

13.0 克

钠

472.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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